|
Wednesday, 04 January 2012 11:35 |
|
Рекомендации по правильному питанию Население в развитых странах мира стремительно полнеет. Предположения специалистов на этот счет разные: уменьшение натуральных продуктов в рационе. Консерванты и другие добавки, иногда не совместимые друг с другом, приводят к отрицательному результату. Некоторые ученые считают панацеей применение ГМО (генетически-модифицированных организмов), которые будут направлены именно на борьбу с лишним весом. Одно из важных свойств нашего организма заключается в том, что получаемые с пищей питательные вещества, вырабатывают из них энергию. Энергия тратится на всё: на дыхание, движение, отдых (да-да, отдых тоже требует энергетических затрат), работу, чтение и т.д. Одно из важных химических веществ, перерабатываемое в энергию – глюкоза. Только высокая двигательная активность поможет избавиться от изнуряющих и дорогостоящих диет. Ожирение, как правило, является следствием низкой двигательной активности и хорошего аппетита, перерастающего в «жор». В этом случае, потребляемая глюкоза не «сжигается» организмом и переходит в жироподобные вещества – резервные липиды. Организм здорового человека содержит не более 15-17% этих веществ. Расположены они в ягодичных и поясничных областях, вокруг толстого кишечника, в околопочечной зоне, около сердца, в подкожной клетчатке грудной и брюшной стенок. В остальных частях тела жировые клетки скапливаются в меньшей степени и могут возникнуть во множественном количестве лишь при определенных болезнях, связанных с нарушением обмена веществ и гормональными отклонениями. Нормальное количество жировых тканей у мужчин и женщин различное. У женщин до 25%, а у мужчин – до 15%. KUL - рецепты для всех. Готовить вкусно можно с нашим сайтом: здесь большое многообразие кулинарных рецептов и советов по приготовлению, рекомендаций по правильному питанию... Новости вкусной кулинарии. |
